<材料>

トマト

120g

にんじん

40g

レタス

25g

赤パプリカ

10g

黄パプリカ

10g

セロリ

12g

水

100cc

<作り方>

トマトはヘタを取り、乱切りにします。にんじんは皮をむき小さめの乱切りにします。 赤、黄パプリカは1cmの長さに切ります。セロリは1cm角に切ります。レタスは手で小さめにちぎります。容器にレタス、トマト、赤・黄パプリカ、 にんじん、セロリの順に入れて最後に水を加え蓋をして、50秒作動させます。

<一口メモ>

6種類の野菜を加えたフレッシュ野菜ジュース。各種ビタミン、ベータカロテン、坑酸化作用のあるリコピンも多く含み、健康な体つくりに役立ちます。
苦味の少ない野菜を使用しているので、子供から年配の方まで幅広く飲んでいただけるジュースです。
1日に摂取したい野菜は350gと推進されていますが、このジュースでは半分以上の量をとることが出来ます。（野菜総量217g）

<材料>

ニンジン

25g

りんご

50g

レモン汁

少々

水

100cc

角氷

2個

<作り方>

ニンジンとリンゴはうす切りにします。材料を大容器に入れてミルサーにかけます。作動時間は約40秒。

<アレンジ>

水のかわりに牛乳やドリンクヨーグルト、バナナ1/4本のスライスを加えると、飲みやすく栄養価満点でボリュームたっぷりのパワフルジュースができます。ニンジンは軽く茹でてからミルサーにかけると甘みがでて、おいしくなります。

<材料>

小松菜

4茎

りんご

30g(1/8個)

ざらめ糖

小さじ1

水

100cc

角氷

2個

<作り方>

よく乾いた小容器にざらめ糖を入れ、ミルサーで約30秒粉砕し、ざらめ糖粉末を作ります。大容器に小松菜をちぎって入れ、さらにスライスしたりんご・ざらめ糖粉末・水・角氷を加えてミルサーにかけます。ミルサーにかける際、最初は本体ごと手にもって10秒ほど振って容器内の材料の攪拌をすすめて、その後テーブルの上において30秒程度作動させてください。
※ポイント
さらさらで飲みたい場合は、茶こしなどでこしてお召し上がりください。

<アレンジ>

水の代わりに牛乳やドリンクヨーグルト、ざらめ糖の代わりにはちみつを使っても良いでしょう｡

<材料>

緑ピーマン

1個

完熟トマト

中1/2個

水

50cc

角氷

2個

<作り方>

ピーマンもトマトもスライスして大容器に入れ、水・角氷を加え、ミルサーにかけます。この際、最初は本体ごと手にもって振りながら10秒ぐらい作動させて容器内の材料の攪拌をすすめ、その後テーブルの上において20秒ぐらい作動させます。
※ポイント
時間を短めにすると、固形部分が少し残ってツブツブ感が楽しめます。何も加えない、野菜の甘みとうまみだけをいかした、まさに「飲むサラダ」

<アレンジ>

味で楽しむならば、塩、コショウなどの香辛料などで、スパイシーなアレンジができます。材料で楽しむならば、セロリなど香りのある野菜を少し加えてみましょう。

<材料>

バナナ

1本

牛乳

150cc

角氷

3個

<作り方>

バナナはうす切りにして、牛乳・角氷をいっしょに大容器に入れ、ミルサーにかけます。この際、最初の10秒ぐらいは本体ごと手にもって振りながら作動させ、容器内の材料の攪拌をすすめ、その後テーブルの上においてさらに30秒程度作動させます。

<アレンジ>

バナナ・オレンジに限らず、果物は同じような作り方でジュースにできます。

<材料>

いちご

200g

砂糖

小さじ2

レモン汁

小さじ1

水

カップ1/2

角氷

2～3個

<作り方>

いちごはへたを取って2つ～3つに切り、大容器に入れて残りの材料を加え、ミルサーに約10秒かける。